健康運動指導士とは

安全で効果的な運動を実施するための運動プログラムを作成したり、実践指導を行う専門職です。

１人１人のライフスタイルに合わせた運動プログラムの提案、メタボ予防やロコモ予防のための運動の実践など、病気やけがをしにくい健康なからだづくりのための運動を指導いたします。

健康運動指導士の主な活動

スタミナや運動機能を測定・評価し、一人一人の体力レベルを把握するとともに、日頃の運動実施状況や生活習慣などから問題点を探し出し、その改善策を提案します。

筋肉量や体脂肪量を測定し、個人の課題に合わせた運動を提案します。

健康づくりに運動がなぜ必要なのか、また、健康づくりのための運動とはどういうものか、実技をおりまぜ楽しくわかりやすく説明します。

メタボ予防、ロコモ予防、腰痛、膝痛予防など、病気やケガをしにくい健康なからだづくりのための運動を、仲間とともに楽しく行います。